益生菌的作用

【导读】益生菌进入肠道后，在肠壁形成“膜屏障”，好像在人体肠道内构筑一道“钢壁”，抵御病原体的侵袭，还可有效防止不必要的胆固醇吸收，加速消除肠道中的有害物质和体外毒素，起到通便，解毒，预防疾病、保健、抗衰老的作用。除了这些，益生菌的作用还有哪些呢?还有什么是益生菌?益生菌哪个牌子好?合生元益生菌怎么样?益生菌可以长期吃吗?下面来了解下。

生男孩有益的食品

1、虫草鸭汤

材料和调味料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙

作法：鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。

2、红糟鸡

材料和调味料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线(或缝衣线亦可)2条、酱油2大匙、糖1大匙

作法：姜洗净，切片，鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味。等到凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。

什么是益生菌

相信每个妈妈都知道益生菌有助于消化吸收，对宝宝的身体健康有很大的帮助。那么到底什么是益生菌呢？益生菌是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌能调节肠道菌群平衡，维持肠道健康的活性微生物。常见的益生菌有双岐杆菌、乳酸杆菌、肠球菌、酵母菌等。

益生菌是指通过调节肠道内菌群，改善肠道健康的活菌。在我们的皮肤、消化道和呼吸道内存有很多细菌。它们与人体是一种相互制约、相互依赖的平衡关系，这就是人体的微生态平衡。我们将这些对我们身体有益的细菌称为正常菌群。 而人体肠道内的细菌寄存量最多，而且作用也最大，所以我们习惯于将肠道正常菌群中对人体有利无害的细菌称为益生菌。常见的益生菌有双岐杆菌、乳酸杆菌、肠球菌、粪链球菌、蜡样芽胞杆菌、酵母菌等。也就是说作为细菌，益生菌却是对我们健康大有好处的，很多时候我们还需要进行适当的补充。

含有益生菌的酸奶对宝宝更好吗？

现在很多酸奶在卖的时候都会宣传含有“益生菌”，其实益生菌并不神秘。国际营养学界普遍认为，益生菌的定义是对人和动物有益影响的活性微生物，可以直接作为食品添加剂服用。在摄入一定数量后，可以对人体产生一种或多种保健效果，超过其固有的基本营养价值。

那么，添加有益生菌的酸奶是否适合宝宝饮用呢？一般来说，不建议给太小的宝宝喝益生菌酸奶。因为宝宝的胃肠功能还没有发育成熟，所以含有益生菌的酸奶可能会影响宝宝的正常消化功能。最好在宝宝1岁后再给宝宝喝益生菌酸奶。

生化汤和益母草水功效作用介绍

生化汤

生化汤是一种中医方剂，出自清代著名医学家傅山的《傅青主女科》，可谓是一道古方，生化汤的好处在于能够帮助产后的女性生新血化旧瘀，对于促进产后康复有着很好的效果。

除此之外生化汤还有抗炎、镇痛、抗血栓、抗贫血、帮助女性增强子宫平滑肌收缩的作用，对于产后的一些并发症如小产后胎盘残留、人工流产后出血不止有着较好的疗效。

益母草

所谓的益母草水主要的配料是由益母草、生姜、红糖这3种材料熬制而成，它和生化汤的功效基本都是一样的，都是用于产后化瘀生新，温经止痛，有利于产后的子宫恢复。

益母草水和生化汤的作用和性质都是一样的，但相对而言益母草制成的颗粒口服相对简单，而生化汤做法相对麻烦些，当然不想喝汤剂的产妇也可以吃生化汤丸，效果也是一样的。